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コース&料金

定期的に通ってボディメンテナンスしたい方、短期間で結果を出したい方、自分のペースで通いたい方。
ライフスタイルに合わせてお時間をお選びください。その他のご都合・ご希望等ございましたらお気軽にご相談ください。


すべてのコース入会金0円

ショートコース

 短時間に目的を持って特定のトレーニングに集中したい方にお勧めです。

時間 1回 4回券 8回券
1回 30分 4,500円+税 17,000円+税
(1回 4,250円+税)
32,000円+税
(1回 4,000円+税)
※ 回数券購入後の払い戻しは出来ませんのでご了承ください。
※ お支払いは現金又はカード払いとさせていただきます。
※ ご利用頂けるカードはVISA・Master・AMEXです。 VISA MASTER AMEX

スタンダードコース

 計画的に継続したトレーニングを行う事によって理想のボディメイクを目指す方にお勧めです。

時間 1回 4回券 8回券
1回 50分 6,000円+税 23,000円+税
(1回5,750円+税)
44,000円+税
(1回 5,500円+税)
※ 回数券購入後の払い戻しは出来ませんのでご了承ください。
※ お支払いは現金又はカード払いとさせていただきます。
※ ご利用頂けるカードはVISA・Master・AMEXです。 VISA MASTER AMEX

体験コース

 初回のみの体験コースです。カウンセリング・身体測定・身体評価を行います。
 詳しくはこちらのページをご覧ください。

時間 1回(初回のみ)
60分 4,000円+税
※ お支払いは現金のみとさせていただきます。
※オプション他長期割引などございます。詳しくはフロントまで。


 

有酸素マシン(フリー)

KAATSU

トレーニング後に有酸素マシン(カーディオ)をお使い頂けます。

 

加圧(オプション)

500円+税

KAATSU

加圧とは、専用加圧ベルトで
腕や太腿の付け根を加圧、血流を適度に制限する事です。

短時間・低負荷で効果が得られるのが最大の特徴です。

今話題の加圧トレーニングはダイエット・筋力UPや血行促進に効果的。さらに美肌や回復力UPにもつながります。
健康的にスタイルを維持できるので女性にオススメです♪

 

ストレッチ(オプション)

1,000円+税

KAATSU

トレーニング後のストレッチによって関節可動域の拡大や筋肉疲労の軽減、早期回復血流を促進する事により脂肪燃焼効果なども期待できます。

 

持ち物

トレーニングにお越しの際は、以下のものをお持ちください。

  • 半袖以上の袖のあるTシャツ
  • ハーフパンツ以上の裾のあるパンツ
  • タオル
  • 室内シューズ
  • タンブラー、水筒または空きのペットボトルなど
    ※ウォーターサーバーご用意しております。

トレーニングQ&A

ジムには通っているのですが成果がでません
トレーニングも正しいやり方でなければ意味がありません
国際的パーソナルトレーナー団体NSCA認定資格者がマンツーマンで
ご指導いたします
筋肉はつけたいがムキムキにはなりたくない
女性の場合ホルモンの影響で男性のような筋肉には
なりづらく目的に応じて負荷を調整したトレーニング
を行いますのでムキムキになる事はありません
トレーニングの効果はどれくらいで感じられるのか
個人差はありますが週1回のトレーニングで次の身体測定(1ヶ月後)で
殆どの方が変化を感じております Facebookに会員様の経過を記してあります
トレーニングをやめるとリバウンドすると聞いたのですが
運動で筋肉量が上がれば基礎代謝があがり
脂肪がつきづらい身体になります 適度な運動は継続される事
お勧めします